Việt Nam Forestry

Thoái hóa cột sống nên ăn gì là câu hỏi mà nhiều người bệnh đang thắc mắc và chưa có câu trả lời. Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm là vì chế độ dinh dưỡng đúng có thể hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Bài viết dưới đay, bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến sẽ chỉ ra những thực phẩm mà người bị thoái hóa cột sống nên ăn. Những thực phẩm mà người thoái hóa cột sống nên ăn Những thực phẩm có tác dụng rất tốt với những người bị thoái hóa cột sống bao gồm: ·         Nên ăn thực phẩm giàu canxi. Những thực phẩm giàu canxi như sữa, mật mía quai đen, rau xanh đậm như cải xoăn và rau bina, cá hồi, đậu phụ, cá mòi và hạnh nhân. Vì canxi có tác dụng ngăn ngừa và tái tạo lại phần xương bị thoái hóa trước đó. ·         Nên ăn những thực phẩm giàu Vitamin C. Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C như cam quýt, dâu tây, bông cải xanh, khoai tây và ớt. Vì Vitamin C giúp phát triển collagen để các tế bào hình thành mô như gân...

Đau lưng mỏi gối là triệu chứng bệnh lý thường xảy ra ở những người trên 35 tuổi. Nó gây ra những cơn đau nhức khó chịu ảnh hưởng đến khả năng vận động sinh hoạt của người bệnh. Do đó, cần phải điều trị đau lưng mỏi gối càng sớm càng tốt. Dưới đây là những nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả. Nguyên nhân gây đau lưng mỏi gối Những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng kèm mỏi gối bao gồm: ·         Đau lưng do căng giãn cơ, dây chằng cột sống quá mức ·         Sang chấn trong lao động, sinh hoạt ·         Vận động sai tư thế ·         Nhiễm lạnh đột ngột ·         Đau khi vận động nhiều, đặc biệt là khi chạy nhảy hoặc lên xuống cầu thang ·         Khi vận động thường thấy khớp đầu gối phát ra những tiếng lục cục, lạo xạo… ·       ...